腌青菜的步骤（蕨菜怎么做好吃不苦）

新鲜的蕨菜会带点苦味，一定要进行处理后方可食用。因此，很多家庭会选择把蕨菜腌制处理，存放时间也更久。那么，蕨菜怎么腌制？腌蕨菜怎么做好吃？

蕨菜怎么腌制

主料：蕨菜4000g

辅料：盐适量

步骤

1、新鲜蕨菜，摘了头，洗干净毛毛。

2、摊开沥干水分，最好能干一夜。

3、沥干了的蕨菜切成小段。

4、放大盆里，撒上大量的盐，我的用量是半包左右。

5、用手把盐搓匀，多揉搓蕨菜一会，再腌上30分钟，看蕨菜颜色变深，底下出水即可。

6、找干净无油无水带盖的瓶子，把蕨菜添进去压紧实，然后倒一些腌出的水进去，最后倒入一些高度白酒封口。

7、盖盖严实后放阴凉地方保存即可。

蕨菜的腌制步骤

1、腌渍

原料选择：选取粗壮、无虫蛀、长度在20厘米以上的新鲜蕨菜。处理将蕨菜切去老根，然后按长20厘米以上，每把直径5～6厘米，重量250～260克扎把。

2、盐渍：把蕨菜入缸盐渍。先在缸底撒一层厚约2厘米的盐，然后一层蕨菜、一层盐整齐排列放置。满缸后，其上复3厘米的盐层，达到盐量为蕨菜重量的30%。最上层放一块干净无味的木板，板上压重石。

3、二次盐渍：经过7～10天盐渍后，即可倒缸，将藏菜倒在另一只缸中，上面的翻到下面，按盐渍蕨菜重量的15%加盐，一层蕨菜一层盐，上面再撒2厘米厚的盐层，并注入22%浓度的过滤盐水，盖上木板，板上压重石，10～15天即可包装。

4、装桶：将盐渍蕨菜用22%的盐水冲洗一遍，去掉杂质，沥净水，放进衬有两层无毒塑料袋的桶中，上添一层卫生盐，灌满22%过滤的盐水，将两层塑料袋扎紧，排出空气，盖紧桶盖，放阴凉处保存或上市销售。

食用健康标准

质量标准：

色泽：鲜绿色或略深。

形态：苗齐、饱满、脆嫩。

滋味：具有新鲜蕨菜应有的风味，无异味。

微生物指标：每克蕨莱细菌总数≤500个；每100g蕨莱大肠菌群≤40MPN；致病菌不得检出。