凉拌面怎么做简单又好吃(凉面怎么做才好吃又简单)

夏季到来人们往往食欲不振,爽口的凉面却是个列外,红亮的香油,清脆的黄瓜丝和其他丰富的辅料一起简直让人…

夏季到来人们往往食欲不振,爽口的凉面却是个列外,红亮的香油,清脆的黄瓜丝和其他丰富的辅料一起简直让人流口水呢。那么凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些呢?

凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些?

凉面怎么做好吃

若面条结成团,可以喷一些米酒在面条上,面条团就能散开。

面条冰镇之后更爽口。

蒜汁杀菌又提味是必备额。

凉面的做法有哪些

7种凉面做法介绍

凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些?

麻酱凉面

收藏!7经典款凉面做法大全!够吃一夏天

用料:面条一把、芝麻酱两汤匙、绿豆芽200g、黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋两个、蒜一头、香葱两根、油炸花生米少许、盐一茶匙半、鸡汁一茶匙、白糖半茶匙、香醋半汤匙

酸辣鸡丝凉面

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用料:鸡胸肉3块、面条2斤、黄瓜1根、蒜2瓣、小香葱3根、大葱5段、姜3片、熟花生碎小半碗、辣油子3勺、醋3勺、盐2茶匙、生抽1勺、鸡精1茶匙、麻酱2勺、花椒油2茶匙、料酒2勺

凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些?

酱香凉面

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用料:鲜面条半斤、芽菜、花生仁、香葱、酱油、香油、醋、白糖、辣椒油

凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些?

红油凉面

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用料:面条、香油、红油辣椒、生抽可选、盐可选、白糖可选、花椒可选、花椒油、花椒粉都可以的啦

凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些?

牛油果玉米凉面

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用料

牛油果半个、玉米冷面100g、生抽2/3汤匙(10ml)

做法

1将玉米冷面放入加了水许盐的冷水中煮软,煮至无硬芯适口停火

2用冷水冲洗煮好的面沥干

3将牛油果从中间切开,用刀尖扎进果核取出果核

4用汤匙取出果肉,切成片放入面中,浇上生抽即可

凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些?

土家全料凉面

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用料:碱水面一袋、海带、黄瓜、大头咸菜、绿豆芽、酸豆角、蒜末、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、香醋、油泼辣子、陴县豆瓣、剁椒酱、芝麻酱、花椒水

凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些?

肥牛酸辣凉面

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用料:意大利面(3号细面)1人份、肥牛片1小碗、辣椒粉1勺、生抽3勺、老抽1勺、花椒少许、醋1勺(喜欢酸点可以多放点)、糖1勺、葱姜蒜、花生碎、料酒

凉面怎么做好吃?凉面的做法有哪些?

小贴士

1.这个天,冷藏一下再食更爽口哦~若是怕面条粘连,可稍洒一点麻油或橄榄油拌开。

2.这道料理也可以用别的面条。比如,超市会比较易找到真空包装的荞面冷面,在干品挂面货架也经常会有莜麦面,这些冷面属于熟化制成的,就是朝鲜冷面的那种。当然即使普通的挂面或鲜面条也一样可以制作这道可口拌面。只是要注意火候煮得轻一点即可。

吃凉拌菜的注意事项

凉拌菜食材必须新鲜。常温保存与冷藏保鲜时间过久的蔬菜除了会损失营养成分,大多其口感丧失了脆嫩等口感,不适宜做凉拌菜
凉拌菜现吃现拌,当顿食完。除防止细菌滋生外,蒜拌凉菜久放会产生令人不悦的刺鼻气味。食用久放的凉菜或许会因为变质而导致食物中毒。
凉拌菜杀菌调料不可缺。加入蒜、姜、醋、芥末、适量辣椒等,除了可以提升炎热夏季不振的食欲,还能起到杀菌效果。
多数叶菜类食材需水焯。例如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等凉拌前建议焯水,可去除草酸及部分涩味,并可压缩体积,使得蔬菜摄入量增多。
西兰花、菜花、莴苣等蔬菜焯水更易消化,口感会更好。
豆角类蔬菜必须焯熟食用,避免中毒。
荤素同拌需谨慎。凉拌菜不建议同一些肉制品及海鲜制品一同凉拌,减少肠胃不适发生率。
较少用含油脂较多的市售沙拉酱凉拌,减少脂肪摄入量。
自己动手健康多。街头路边售卖的凉菜,多敞开式陈列,卫生难以保证,炎炎夏季常吃路边摊,得肠胃炎的几率大大增加。
凉菜巧搭配。与豆制品,菌藻类、乳制品及坚果制品等搭配让凉拌菜营养更加丰富多样。
烹饪用具勤消毒。接触凉拌菜的器皿、案板、菜刀等需要用开水洗烫,焯水后过凉的蔬菜需要用凉开水或纯净水过凉,如直接用自来水,则建议最后用凉开水冲淋一遍。
食材彻底冲洗干净。若实在懒得清洗蔬菜,可自行想象一下:婀娜多汁的蔬菜生长,除了阳光水分外,离不开的还有化肥农药,当然,各类粪肥也常会成为蔬菜的小伙伴。
调料添加勿随便。一些调料是不可用做凉拌菜的,例如专门用来加热食用的炒菜酱油等。
豆瓣酱、酱油(味极鲜)、味精甚至是食醋中均含有钠,在加盐适量的前提下,各类调料也不易多加,避免造成钠超标。

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