虫草花怎么吃?虫草花的吃法大全（虫草花怎么吃最有营养出效果）

虫草花是什么花，虫草花应该怎么吃，虫草花可以直接吃吗，虫草花有几种吃法，虫草花的功效与作用是什么，今天就一起来看看吧！

虫草花可以直接吃吗

虫草花不能生吃，就算是凉拌食用，也要先焯一下水。

“虫草花”并非花，也不是冬虫夏草。是模仿冬虫夏草生长环境而人工培育的一种菌类。营养丰富，可以和冬虫夏草媲美。而且口感Q润，和它的品性很像，虫草花性质平和，不寒不燥，适合多数人。

虫草花具有调节免疫系统的功效，免疫功能低下的人群恢复到正常水平，而对异常过高的免疫状态又能使之改善，从而维持机体的稳定，因此虫草被称为双项免疫调节剂。

虫草花能放多久

虫草花和陈皮等药物不同，陈皮需要放很长时间，并且放得越久功效越强，虫草花在存放过程中不仅仅药效会流失，还容易霉变，常温下虫草花最多能储存半年，时间久了药效就会弱很多，霉变了的虫草花完全没有任何价值。?

1.虫草花最好是新鲜食用，此时营养成分丰富，保健功效最好，不适合长期存放。

2.虫草花不适合大量的食用，每次5~10g即可，煲汤、泡茶皆可。

3.很多家庭食用虫草花都是煮汤食用，建议虫草花最好小火慢炖半小时就出锅，煮太久会降低其营养价值。

虫草花适用人群

1.脑力劳动者者，亚健康人群。

2.易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低。

3.腰膝酸痛、肾功能差。

4.面部色斑、晦暗。

5.年老体弱、病后体衰、产后体虚者。 虫草花是一种颇受欢迎的食材，多用于作汤料和药膳，有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，是药膳中的新宠，备受营养师、厨师和家庭主妇的青睐。

新鲜虫草花一次吃多少

3g-50g。 虫草花是营养丰富的食物，含有虫草多糖、氨基酸、微量元素等营养成分，食用虫草花对身体很有好处，泡水的话可以用3g虫草花，炖汤或者煮粥可以多放一些虫草花，这样滋补效果会更好。