褪黑素能长期吃吗,有什么副作用（汤臣倍健褪黑素片能祛斑吗?）

褪黑素是药店非常常见的药品，很多人都对这个药品有误解，下面5号网的小编为你们介绍褪黑素能祛斑吗？褪黑素能美白吗？

褪黑素能祛斑吗

褪黑素不能祛斑。

因为褪黑素并不可以直接击退或者去除皮肤斑点中的黑色素，褪黑素只是因为能够让产生黑色素的细胞发亮，所以被称之为褪黑素。我们不能因为褪黑素的名字而误以为褪黑素具有去斑的效果。

一般30岁以下的人最好不要使用褪黑素，妊娠期妇女、心脑血管疾病患者、肝肾功能不全及酒精过敏者请谨慎使用褪黑素。

褪黑素能美白吗

这是一个误解!

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，只是因为它能使一种产生黑色素的细胞发亮，所以叫他褪黑素，所以他对减少体内黑色素和美白肌肤没有任何关系。

那褪黑素是什么?

褪黑素是一种内源性激素，绝大多数哺乳动物大脑中的松果体分泌，通过内分泌系统调节起作用，最早的褪黑素的研究表明褪黑素能调节人体的生物钟，当人感受到环境灯光音量下降的时候，松果体就会开始分泌微量的褪黑素告知身体需要进入休息睡眠状态，所以我们就开始觉得发困，而最新的研究表明，褪黑素至少含有三大作用：1、改善睡眠;2、延缓衰老;3、抗击肿瘤，由于这三大作用机理较为复杂，在此不做详解，但需要明白的是，褪黑素和减少皮肤黑色素没有太大关系。

祛斑小窍门

小窍门一、苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

小窍门二、胡萝卜汁

把鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清洁脸后，用胡萝卜汁拍脸，待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。可以改善皮肤粗糙及雀斑。

小窍门三：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。

美白方法

方法一：室内外注意防晒

色斑最怕日晒，甚至室内照明用的强荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，无论是日晒还是荧光灯，都会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，同时也会使我们晒黑晒黄。所以无论是在室外还是室内都应注意防晒。

方法二：温水+洁面乳彻底清洁肌肤

干干净净的肌肤是美白的基础。它在深入肌肤强效补水保湿的同时，为美白肌肤奠定了基础，让你的脸蛋蹭蹭变白，做个闪闪惹人爱的雪白公主。

方法三：白天防护+隔离，夜晚修护+滋养

美白去斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!