苹果一天吃几个最好减肥（清净果的好处和副作用）

清净果这款产品也是近年来在微商中非常活跃的一款产品，标榜着各类减肥瘦身排毒功效，而近日有网络会议清净果吃多了要死人的，吓的很多宝宝都小身体抖三抖，那么清净果吃了有害吗，会吃死人吗？

清净果吃多了要死人的

任何东西，吃多了都会有问题。清净果，刚刚百度了一下，是青果加工，实际上就是蜜饯。青果一般比较酸涩，有些人特别喜欢，有些人肠胃会受不了，吃的时候适量就可以了，至于会不会死人其实并没有说的那么恐怖，真会吃死人相信有关部门早就会注意到了，对吧谣传还是不要轻信，至于其它功效，小编呵呵呢。

清净果有副作用吗

打药物擦边球的食品而已，正好有朋友在微信卖，被洗屏刷烦了就研究了下。基本上这玩意就是来骗微信圈的广大无知群众的。首先要明白一点，这东西就是个食品，也就是说和你爱吃的旺旺雪饼或是陈皮蜜饯没有区别。在这点上绝无争议，此公司的经营执照就是食品，所列出的专利也是一种食品的加工方法。

至于微信吹b们拿来说嘴的普尼测试的详细参数我也看了就是基本的食品安全而已，所以我也感觉很放心地说这玩意可以吃，吃的放心。但是!!!你说什么排毒养颜，减肥清肠等功效就很难说了，说到这大家都明白的，功效或许是有，但是那点功效小编也只能说真没什么卵用，建议还是以运动为主的减肥方式。?

以下为产品的相关介绍，好与坏大家 还是自己分辨吧

清净果主要成份

青梅(Green plum)

青梅在日韩被称为“长寿果、寿珍果”富含钙、铁、钠、锰等人体必需之营养元素以及多种有机酸。梅果是一种能防止体液酸化的碱性食品，具有净化血液、解毒、能整肠健胃、促消化、促进新陈代谢，加强肠道蠕动帮助排出体内毒素及宿便。

桑叶粉(Mulberry leaf powder)

桑叶粉富含多种人体必需的微量元素，具有消水肿、降血脂、排毒、促进新陈代谢、清血、通便、美白、治色斑、亮泽肤色、保持肌肤弹性等功效。

决明子(Cassia obtusifolia)

决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等。《中华本草》载曰：“清肝益肾，明目，利水通便。主治小便不利，习惯性便秘。外治肿毒、癣疾”。

郁李仁(Semen Pruni)

郁李仁有显著的促进小肠蠕动、润燥滑肠、下气行滞、利水消肿的功效。用于津枯肠燥、食积气滞、腹胀便秘、水肿、小便不利。

清净果的作用

一、清除肠道里的宿便及毒素;

二、清除蔬菜、水果、肉、海鲜等食物中的激素及农药残渣;

三、清除血液里的毒素;

四、排出体内多余油脂。

产品特点

一、天然草本，老少皆宜，而且已经通过国内外卫生检测测试，绝对无掺杂泻药、人工甘味或防腐剂。

二、青梅发酵后蕴含大量酵素，酵素能保持肠道内细菌均衡、防止肠道腐败、促进消化、加强对病原菌的抵抗力，藉体内整顿作用获得平衡状态。 同时能分解胆固醇、血脂、体内毒素，使血管保持畅通、 恢复血管弹性，并促进血液循环及加速体内的代谢功能。同时加上决明子(润肠)，桑叶(消肿)，郁李仁(下气)。可更快的可以作用于肠道，4~8小时排出体内宿便及毒素。

毒素的危害

排便次数减少，延长排便时间，宿便囤积增加，食物残渣及毒素不能及时排出体外，积存在肠道褶皱内，体内毒素及多余的脂肪等被肠壁反复吸收被人体反复吸收，严重干扰人体内分泌、神经、免疫等系统的功能，诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人体健康!造成许多人小腹开始渐渐凸起，腰部变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒口臭、恶心，皮肤粗糙，出现斑纹、面色晦暗等一系列自体中毒症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，脸色黯淡了!没有光泽了!纤美的身材走样了! 衰老却提早来了!

如果你有以下症状，你可能需要排毒

一、容易疲倦，有口臭;

二、失眠、焦虑、抑郁;

三、惯性或偶尔发生便秘;

四、痔疮、脱肛;

五、脸色色斑、暗疮、讽刺增多;

六、皮肤粗糙无光泽、小腹凸出、腰部赘肉增多。

体内净化三部曲

第一步：肠道打扫除,食用一小时后，肠胃蠕动加速，胃肠液分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”(宿便、毒素、油脂等)被软化、分解，同时排出废气，八小时后大量片状带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。

第二步：恢复自体排毒系统,十五天后，酸性体质得到改善，胃肠液分泌正常，胃肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。

第三步：由内到外光彩照人,三十天后，新陈代谢恢复正常，受损的肠胃得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽，色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常，口臭、体臭消失。

食用方法

一、改善便秘：前一周每日一次，每次1-2粒;后期2-3天一次, 每次1粒，睡前或晚餐后半小时食用，多喝水;

二、排毒养颜：2-3日一次，每次1-2粒;

三、保健养生：每周2次，每次1粒，睡前食用;

四、减肥纤体：每日2次，饭后1-2粒;

五、祛痘祛斑：每日1次，1-2粒;

六、食用有疑问请微信咨询。

食后症状

一、正常体质6--8小时排出体内宿便及毒素;

二、初次食用会在食用后6-8小时内会出现肚子微胀或微痛的感觉，是因为贝基清净果中含有的乳酸菌和荷叶碱进入肠道进肠道里面蠕动，剥脱肠道壁上多年积累的宿便，牵扯到肠绒毛的过程，这种现象排完便后会马上消失。

注意事项

一、避免与其它化学类减肥产品同时食用;

二、每日多摄取水分达到最佳效果;

三、幼儿、严重消化道溃疡、孕妇及体弱者慎用;

四、改善后可逐渐减少食用量，按需要使用;

五、发现涨包、变质请不要食用。