头发掉的厉害是什么原因(头发掉的很厉害怎么办)

女性经常会掉头发,这是什么原因导致的呢?听营养专家说这是因为头发没营养饿坏了?头发也需要营养吗?怎么…

女性经常会掉头发,这是什么原因导致的呢?听营养专家说这是因为头发没营养饿坏了?头发也需要营养吗?怎么给头发补充营养呢?让我们来看看吧。

女性掉头发很厉害是什么原因?掉头发怎么办?

掉发的主要原因是什么

头发营养不足

英国凯特王妃在产后一度有短暂性掉发的困扰,幸经毛囊学大师菲利浦?金斯利Dr Philip Kingsley的协助,才能避免持续掉发。根据这1位毛囊学大师所主持的头发诊所,所进行的一项临床研究发现,在21万人的血液检测中,找出8成患者落发的原因,竟然是头发营养不足,或是营养不能到达毛囊顶端。

为何头皮毛囊会营养不足?或是营养不能到达头皮毛囊顶端?来自英国头发诊所Philip Kingsley的毛囊专家Lisa Caddy来台表示,营养送抵毛囊的比例很低,是因为当营养失衡时,头皮毛囊首当其冲。头发是人体生长第二快但非最重要的组织,当营养缺乏时,却不会是补给的第一优先顺位,却是第一个受到影响的,正因为无法获得足够的营养,将中断毛囊的生长周期,于是开始出现掉发。

错误饮食习惯容易掉发

此外,疾病、营养失衡、荷尔蒙变化,或是体重不足、限制卡路里摄取、暴饮暴食和节食减肥等,皆会导致落发,所以80%落发原因是营养不足,或是营养无法到达头皮毛囊顶端。

加上现代女性面临压力、营养失衡、生活作息不正常、生产前后或药物副作用、慢性疾病或基因遗传、更年期、荷尔蒙改变或失调等,也都有可能产生轻微或严重的落发症状。

只有饮食均衡和营养足够时,头皮毛囊才能够吸收到足够的营养素,以促进头皮毛囊健康生长而不萎缩。

头皮毛囊生长需要10大营养素,尤其是其中铁、维生素B12与维生素D这三种营养素,更是关键!

女性掉头发很厉害是什么原因?掉头发怎么办?

【10大护法营养素】

1.生物素:改善掉发,预防头发花白,无法经由人工合成。
2.铁:增加细胞活氧比例,是维持毛囊健康的重要元素。
3.离胺酸:必须胺基酸,促进生长发育,修复组织,无法自体合成。
4.蛋胺酸:细胞抗氧化剂,促进新陈代谢,刺激细胞再生。
5.铜:帮助毛发生长,黑色素形成,促进胶原蛋白生成。
6.锌:抗氧化因子,消除体内自由基,协助细胞氧气供给。
7.硒:人体必须微量元素,消除体内自由基,延缓细胞老化。
8.维生素D3:增加毛发浓密度及强韧度,强化细胞再生,预防落发。
9.维生素C:抗氧化物,帮助合成胶原蛋白,强健发根,预防落发。
10.维生素B群:改善毛囊的血液供给,加速毛囊生长,活化代谢生长率。

预防女性落发方法

预防女性落发的方去,除了要注意饮食均衡且规律,必须摄取蛋白质及复合碳水化合物。还有减少化学染烫的次数,梳头发的时候要注意,尤其当头发湿的时候更容易受损,要避免吹风机使用不当造成的热伤害。如果发现比以前更容易看到头皮,这是头发变细也是掉发的早期征兆。

女性掉头发很厉害是什么原因?掉头发怎么办?

既然头皮毛囊生长需要10大营养素,平时无法完整吃进这么多的营养素的情况下,目前也有透过吃的头皮毛囊营养补给品,适度补充头皮毛囊生长所需10大营养素,再加上外用护发用品,提供头发良好生长的环境,内外一起双管齐下,就能避免掉头发。

    版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
    如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 814008808@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

    本站支持注册即可进行软文投稿,投稿请遵循投稿规则,否则审核不通过!

    关于作者: 5号网

    5号网是一家综合的健康网站,主要有医疗、养生、亲子、美容四大频道,同时各类特色专题让用户可以更加方便快捷的定位您的需求,如有问题请即时与本站联系。

    为您推荐

    发表评论

    电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

    评论列表 人参与

    联系我们

    联系我们

    在线咨询: QQ交谈

    邮箱: 814008808@qq.com

    工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

    关注微信
    微信扫一扫关注我们

    微信扫一扫关注我们

    关注微博
    返回顶部