小孩记忆力差注意力不集中怎么办(孩子记忆力差怎么办吃什么补脑)

家长们平时是不是经常会苦恼儿童的记忆力问题呢?小朋友的记忆力不好,其实是有原因的,找到记忆力低下的原…

家长们平时是不是经常会苦恼儿童的记忆力问题呢?小朋友的记忆力不好,其实是有原因的,找到记忆力低下的原因后对症下药,就能极大的提高注意力。下面就给大家介绍几种常见的记忆力低下的原因。

如何提高记忆力

1、合理用脑

要想让大脑发挥最佳水平,合理用脑是基础。在保证营养、睡眠时间、进行体育锻炼等原则上,科学用脑、防止过度疲劳、保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。每天保证9-10小时以上睡眠时间;保证充裕的户外活动时间;多补充高蛋白质、维生素丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆类、鱼类、蔬菜瓜果等,三餐定时,早餐的营养不可忽视。

小孩记忆力差什么原因 小孩记忆力差怎么办

2、提高孩子注意力

注意力是记忆的基础;人只有在高度集中注意某事物时,才会在大脑皮层形成一个优势兴奋中心,留下深刻记忆;很多孩子学习成绩不好,并不是因为智力跟不上,而是不能集中注意力听讲的缘故。所以家长要培养孩子的注意力,用目标来维持孩子注意力,实施奖惩机制。

做法是:给孩子定个闹钟,如40分钟内,坐着不动做几道数学题,或安静写一页生字;时间到孩子就可以自由活动;如按时完成任务,可给予奖励,可以是糖果、玩具,或采用积分的形式,当积分增加到一定数额时,孩子就可以获得做他喜欢做的事情的权利。这种做法,能让孩子在短时间内高度集中注意力,并提高记忆力,增强学习效率。

3、帮助孩子及时复习

孩子记忆力不好,多与没有及时复习有关。研究表明,人们学习和记忆之后很快就会产生遗忘,遗忘的速度是前快后慢,前多后少,这时遗忘规律。因此,记忆之后要及时复习,否则,等全部遗忘再复习,相当于重学了。一般复习的间隔时间为1天、3天、1周、2周、1个月、3个月比较合适。外语学习以24小时复习效果最佳。及时复习后,一般能形成长久记忆,很难遗忘,大大提高学习效率。

4、记忆训练 小孩记性不好,家长可训练孩子学会记忆方法,将事半功倍。

5、玩记忆游戏

最好的办法是利用孩子爱玩的天性,有意识的让孩子多玩记忆类游戏,可以在网上下载一些儿童记忆游戏和益智游戏;在游戏中训练孩子会很有积极性,大脑皮层的记忆区能被充分激活。

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6、联想记忆法 最简单的联想,如1=筷子,2=鸭子,7=拐杖,以此加强宝宝的联想,易于记忆,避免枯燥。 培养短期记忆力

孩子记忆力差会让家长很头疼,孩子记忆力差对平时的学习会有很大影响,家长要及时找出孩子出现记忆力差的原因,是注意力不集中,还是平时睡眠不够,还是饮食营养跟不上。

记忆力差的原因

1、注意力不集中所致

孩子记性不好,主要原因是小孩注意力差,不集中导致的。注意力是记忆的基础。记忆时只有聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰,大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。

2、睡眠不足所致

睡眠是维持大脑高度觉醒的必不可少的条件。若孩子睡眠不足,多巴胺的储存量不足,大脑就无法兴奋起来,对记忆的信息处理就会大打折扣,记忆力就会变差。孩子每天至少保证8小时以上的睡眠时间。

3、营养不足所致

大脑活动如同肌肉运动一样,会引起物理变化和化学反应,要消耗大量营养物质。孩子若营养不足,饮食不均衡,将无法满足大脑的能量消耗,会大大降低学习与记忆能力。大脑需要的营养物质有:葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素等。孩子要按时起床,吃好早餐,定时吃饭;吃点核桃、杏仁等坚果类食物也很助补脑。还有,补锌可以提高记忆。

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4、情绪不稳所致

孩子正处于生长发育时期,会有各种情绪的波动,这些都会影响到孩子的学习,尤其影响孩子的记忆力以及上课的集中程度。这个时候更需要家长细致的关心,多跟孩子促膝长谈,多问问孩子的意见,使孩子的情绪尽量处于一个平稳的状态,使孩子的学习尽量少受外界各种因素的影响。另外,孩子学习任务繁重,参加各种补习班,过度疲劳也会导致记忆力差。

5、教育内容深奥

教育的内容太深,孩子不能理解,或太浅缺乏新鲜感,不能引起孩子的注意,若再加上教学方法不够灵活,无法动静搭配,这样都会影响孩子的注意力,从而导致记忆力差。

把几样(不少于5样)东西按先后次序排列在桌上,给宝宝30秒的时间记住,然后遮起来,要求他凭记忆依次说出这几样东西的名称。

有效提高孩子记忆力的方法

1.重复记忆法

通过反复阅读来巩固记忆,这种方法适用于年幼的宝宝,他们本来就喜欢重复,同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后,要及时提问。

2.联想记忆法

最简单的联想,如1=筷子,2=鸭子,7=拐杖,以此加强宝宝的联想,易于记忆,避免枯燥。

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3.直观形象记忆法

利用直观教具,帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词,惟妙惟肖,直接达到记忆的目的。

4.归类记忆法

只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字,发音也接近,宝宝很容易记。

5.歌诀记忆法

一边有节奏而且押韵的作品,便于记忆,很多儿歌容易上口,对于开拓知识面,开发宝宝智力大有好处。

6.利用感官参与记忆法

利用耳、眼、口、手来参加记忆活动,能提高孩子的记忆效果。

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