保胎假国家规定多少天（保胎假最长可以请多久）

很多孕妈妈对保胎假不是很了解，小编今天就保胎假可以请多久，怎么请给大家详细介绍介绍。

保胎假可以请多久

保胎假期的时间长短是因情况而异的。 保胎假，是我们大家通俗的叫法，我国目前的法律上并无相关规定。如果不担心请得太久公司有意见的话，那么就可以请长一些，一般不要太久。而且保胎假不同于产假，单位不同意的话你也是没有办法的。保胎假是按自然天数计算的，即包括法定节假日。休息超过90天后，孕妈咪是可以接续请假或者回归工作。保胎假大概可分为这么3种情。一种是产前假，一种是医生证明确实需要保胎者，再有就是单位自主让员工回家保胎的，这些时间期限都是因情况的不同时间长短也是有所不同的，所以说，保胎假期的时间长短是因情况而异的。

保胎假怎么请

其实保胎假的申请流程还是比较简单的，首先得获得医生开具需要保胎的证明，然后将此证明提交给单位，如果领导批准了，那么就可以请保胎假了。如果不是非请不可的话，宝妈还是可以坚持一下的，毕竟工作和生活也是密不可分的。 当然即使工作很重要，但是安胎更加重要呢。造几个月挺着肚子上班的话，要保持乐观的情绪哦，遇到要和别的部门沟通的时候，即使有争议也不要太过激烈，记住全程要keep愉快的心情哦。还有一些准妈咪可能会拼命的工作，处于对工作的执着，不肯放下手头上的工作，这样不仅会累坏自己，还会累及小宝宝呢。 另外，保胎假也是病假，当然如果你已经怀孕7个月以上了，其实保胎假可以当做是产检休假处理，这样不仅能获得2个半月的假期，而且还是带薪的呢。无论如何，怀上小宝宝还是要小心谨慎哦，不能让小宝宝感觉自己缺乏关爱，而且跟准妈咪一样累呢。

保胎吃什么好

1、最佳防吐食物。晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，特别适合妊娠反应期的孕妇。

2、最佳保胎蔬菜。菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外，菠菜中大量的B族维生素，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料。绿茶乃微量元素的“富矿”，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。

4、最佳零食。孕妇除了正餐外，也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。