手脚容易发冷是为什么呢（造成手脚冰凉原因是什么呢）

大家在生活中应该都听说过有的人手脚容易发凉吧。 但是你了解为什么有的人手脚容易发凉呢，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟手脚容易发冷是为什么呢，以及造成手脚冰凉原因是什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

手脚容易发冷是为什么呢

手脚容易冰凉，可能是寒凝经脉引起的可能性相对比较大。 正常情况下，身体气血相对比较旺盛。 如果因为各种状况而感受寒邪，就会导致阳气的损耗过多，阳气不足，不能温煦，推动血液运行，就会导致四肢的血液循环受到障碍，肢体缺血，就会出现冰冷疼痛的感觉。

造成手脚冰凉原因是什么呢

1、低血压

低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

2、血管障碍

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。 一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、虚寒体质

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。 因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱。 而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。 而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区。 因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

4、血糖太低

食物是身体很重要的热量来源。 如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。

5、贫血

循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。

6、压力过大

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

如何治疗手脚冰凉呢

手脚冰凉可以从饮食上进行调理，可以吃一些多吃点温补类的食物，少点吃寒凉性的食物，多吃一点红枣和桂圆补血，另外生姜红糖水也是不错的，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以补血活络。 可以经常用温水泡脚，有利于舒筋活络、促进气血循环，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，不要给自己太大的压力，学会合理减压，不要久坐，进行适当的运动，比如跳舞、跳绳、慢跑、等等方法都不错，主要是通过运动增加热量促进血液循环，逐渐改善手脚冰凉的问题。

手脚冰凉还有哪些原因呢

1.阳气衰微

症状：手脚冰凉，甚则厥逆，伴有面色苍白，唇青面紫，怕冷，蜷卧，或下利不止，舌质淡，苔白，脉沉细。 治法：回阳救逆。

2.寒邪客表

症状：手足不温，多见于手足清凉，兼有恶风寒，头痛，无汗，关节疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧。 治法：辛温解表，疏散寒邪。

3.热邪内郁

症状：手足厥冷，不超过腕、踝关节，兼有身热气粗，心烦面赤，口渴欲饮水，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。 治法：清热生津。

4.肝气郁结

症状：手足逆冷，指、趾冰凉为主，伴有呼吸气粗，胁肋胀痛，甚则昏不知人，口噤握拳，舌苔薄白，脉沉弦。 治法：行气开郁。