什么样的人老的快呢（保持年轻的秘诀是什么呢）

人都回来老去的。 但是你知道如何更加长久的保持年轻呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么样的人老的快呢，以及保持年轻的秘诀是什么呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

什么样的人老的快呢

1.整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。 笑一笑，十年少。 情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2.不爱喝水

水是生命之源。 让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。 水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水。 但是不要喝富含咖啡因的饮料。

3.经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。 而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。 因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。 所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

4.抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以。 如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。 而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

保持年轻的秘诀是什么呢

1.有一个积极的心态。 当人有一个快乐的心态时，她每天都很开心，没有什么烦心事，睡眠充足，那么这个人衰老的就会很慢。

2.注意防晒。 外出时记得带遮阳伞，皮肤不要暴晒。 皮肤可以涂抹防晒霜，让自己的皮肤更白嫩。 晚上记得给自己的皮肤做保湿，美容。

3.加强运动。 爱运动的朋友，身材更漂亮，衰老也会很慢。 当人不经常运动时，免疫力低，容易生病，身体不太健康，皮肤也就容易衰老。

怎么保持年轻呢

1、心态年轻

年轻的心态是很重要，老是愁眉苦脸，让人不容易接近，皮肤细胞还会缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，增加长皱纹的几率。 所谓“笑一笑，十年少”，就是这个道理。

2、充足的睡眠

熬夜是肌肤的大敌。 但如今熬夜已经是常态了，大多数人都是12点之后才准备休息。 熬夜会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。

3、做好防晒

紫外线是“肌肤杀手”，注意防晒的人比不做防晒的肌肤年龄要小。 防晒的人不是矫情，是精致。 日晒引起的皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等等问题，还可能导致皮肤癌。 可以打个伞、涂下防晒霜，或穿件防晒衣，其实也不是很麻烦，对不对？

4、有氧运动

运动出汗表现在皮肤上就是排毒、保湿、补水的过程，就像是给肌肤做了个“SPA”。 长时间的运动，肌肉会持续收缩，体内的脂肪会加快燃烧，利于面部的塑形，改善皮肤松弛的情况。

想要保持年轻要注意什么呢

1、要知道水是好东西

人是无法离开水的，尤其对女人而言，想要盛世美颜保持得时间长一点，就必须要常喝水。 不管你怎么喝，记得每天要多喝几杯就是了。 当然，最好不要喝生水，最好烧开后再喝，不然很可能会伤害肠胃的。 是不知道怎么喝水比较好的，小编建议女人们早起后喝一杯是必须要的。 这样做可以帮助身体排毒，同时让皮肤苏醒，从而滋润皮肤，让你整个人看起来状态非常的不错。

2、要多注意防辐射

如今是电子时代，任何一个人都离不开电子产品。 从电视到手机，再到电脑，都是电子的。 不管是哪一种或多或少都会散发辐射，要知道辐射太多对健康也是没有益处的。 所以说，女人们要注意防辐射。