什么是益生菌呢（益生菌有什么用呢）

大家在生活中应该都听说过非常多的药品吧，那你了解益生菌吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是益生菌呢，以及益生菌有什么用呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是益生菌呢

所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。 这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。 肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少。 如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。

益生菌有什么用呢

1.调节肠道菌群

益生菌可以提高蛋白质和维生素的代谢；缓解乳糖不耐症；促进消化; 肠道菌群的组成可以延缓人体衰老，增强骨质增生，同时促进肠道中有益菌的生长，直接抑制肠道内有害细菌的生长。

2.产生重要的营养物质

益生菌能产生维生素包括尼克酸，B1，B2，B6，维生素K等同时能够产生抗氧化剂，氨基酸等对骨骼成长和心脏健康有着重要的作用。

3.调节免疫力

补充益生菌，有助于免疫系统抵抗病原微生物的挑战。 益生菌可通过刺激肠道内的免疫机能，从而达到调节免疫力作用。

什么情况需要服用益生菌呢

1、长期服用抗生素，体能有益菌数量不足，需要补充益生菌以重新建立体内菌群平衡。

2、腹泻造成益生菌丢失，致病菌此时易引发疾病，为此补充益生菌重新建立肠道菌群平衡。

益生菌什么时候吃好呢

益生菌益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37摄氏度，即冲即喝，宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸以及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。