翠花排骨是什么（翠花排骨的做法）

翠花排骨是一道很有名的菜，不管在中国还是在国外都十分受欢迎，它是一道比较偏西式的菜肴，做出来味道是酸酸甜甜的，很可口，下面就一起来学学翠花排骨的做法吧。

翠花排骨是什么

翠花排骨是一道中西合璧的中国菜。 所谓“中西合璧”，是指用国内的原料、按国人的习惯来调味，用西方的厨具、按洋人的方法来烤制。 取名“翠花排骨”，是因为这道菜由一位网名为ID为翠花的旅美华人所首创，在网上发布后，引来无数人传试，成为北美华人论坛的镇版宝菜之一。

翠花排骨的做法

材料：大排、红糖、干辣椒面、盐、蒜粉、淡酱油、蜂蜜/枫糖、料酒、瓣蒜 (剁碎)、醋水，各适量。

步骤：

(1)首先把干料混合均匀，分成两份，均匀地抹在排骨上，分别用锡箔纸包起，入冰箱腌至少2-3个小时。

(2)蒜瓣儿剁成蓉。

(3)把所有的湿料混合，也分成两份，淋在两排排骨上，用足够的锡箔纸把排骨分别包好，封密。 千万不要破了锡箔纸，这个排骨有连蒸带烤的效果，所以不漏气是很重要的步骤。

(4)烤箱预热 375-380度，两份排骨一起入烤箱烤1小时三十分钟。 至肉脱骨即成。

翠花排骨的营养价值

翠花排骨其实是烤排骨的一种做法，其主要营养成分就是猪排骨啦。 猪排骨蛋白质含量约占10-20%，其中必需氨基酸含量及利用率较高。 肪量约10%--30%，主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇，卵磷脂。 肉类中还含有丰富的B族维生素。 提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

排骨上带有猪肉。 而猪肉中含有人体必需的脂肪酸并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 另外，排骨除含蛋白、脂肪、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

翠花排骨的适宜人群

1、排骨上带的猪肉中含有人体必需的脂肪酸，可以提供血红素(有机铁)和促进铁吸收，血气不足、缺铁性贫血者较宜吃蒸排骨，可有效补充人体内铁元素，改善贫血。

2、排骨含有蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，幼儿和老人宜吃蒸排骨，能有效补充钙质，维护人体骨骼健康。

3、排骨对于一般人来说都是适宜食用的。 但湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高、脾胃虚寒、大便稀溏和急性肠道炎感染者不宜多食。