面部瑜伽是什么（面部瑜伽的好处）

面部瑜伽也叫脸部瑜伽，瑜伽是可以的作用有很多，比如减肥、塑身、排毒等，面部瑜伽肯定也是有这些效果的，下面给大家介绍一下吧。

面部瑜伽是什么?

脸部瑜伽不需要任何特殊的工具，也没有高难的肢体动作。 要只用手指刺激上、下、左、右脸部肌肉的穴位即可。 现在就张大嘴巴，你能感觉嘴角周围的神经正在受到刺激刺激吗?其实就是这么简单，通过手指轻轻拍打脸部的动作，也能把肤色变得白里透红。

面部瑜伽的好处?

1、美容

瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。 瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。 这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。 这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。 也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

2、释放压力

定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。 有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。 瑜伽能消除疲劳，平静心境。 使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

3、排毒

练习瑜伽通常都会汗流浃背。 此时体内毒素可借着皮肤排出体外。 您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官。 因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

面部瑜伽有效果吗

对于面部瑜伽，它的普及性已经越来越广了，其实面部瑜伽和身体其他部位练习瑜伽动作的原理是一样的，就是通过拉伸面部的肌肉，或者是通过面部运动、手指按摩等达到拉伸肌肉的目的，从而释放体内积压的毒素或者是怨气，其实就是一个通过运动排毒的过程，从而改善面部皮肤状态，可以有效的缓解鱼尾纹、眼袋松弛等女性常见的皮肤问题，可以说在改善皮肤状态的同时还能达到改善轮廓的目的，从而增强女性魅力。 所以面部瑜伽有效果。

面部瑜伽有哪些效果

瑜伽中确实有一些面部动作有改善面部皮肤松弛、减少细纹的效果。 但瑜伽练习是整体的，是由内而外的平衡和健康。 瑜伽的冥想、呼吸法、动作(如倒置类、侧弯类)都有利于头面部血液循环的改善和加速毒素的排出，最终起到养颜美容的效果。