吃裙带菜的好处和坏处（吃裙带菜拉肚子是怎么回事）

裙带菜是一种营养十分丰富的菜，所以很多人会喜欢吃较多的裙带菜，不过吃裙带菜也会有一些坏处，比如有一些朋友吃了之后就会拉肚子是什么原因呢？

吃裙带菜的好处

1、 裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。 它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。 多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度，帮助我们抵御疾病。

2、 裙带菜的蛋白质跟铁的含量都非常高。 蛋白质有助于提供我们的肌肉强度，铁可以加强我们身体造血器官的运动，补充我们的血气精力。 贫血患者更应该多吃。

3、 裙带菜的营养高。 而且热量低。 是减肥的好产品。 而且它含有丰富的叶绿素，可以延缓氧化作用，延缓我们皮肤的衰老，吃裙带菜可以让我们皮肤更好，人更加年轻。

4、裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压;

5、裙带菜性凉，味甘咸; 有清热，生津，通便之功效;

6、常吃裙带菜能抗癌，这是因为裙带菜含有抗癌作用的维生素A;

7、儿童吃裙带菜对骨骼、智力发育极为有益。

注意事项：吃裙带菜也是需要注意一些问题的。 建议肠胃虚冷，经常腹痛腹泻，有肠道问题的人少吃裙带菜。 最主要还是要控制量的问题。

吃裙带菜的坏处

没有明显的坏处，只是一些禁忌人群要注意少吃或者不吃。

1、裙带菜虽好但也有不易食者。 因为裙带菜的含碘量很高，所以当患有碘过量疾病的患者，应少吃裙带菜，我国沿海地区中的高碘区应少食裙带菜，这样可以有效预防碘过量的疾病的发生。

2、痛风病人、有甲状腺结节的人、脾胃虚寒者不宜食用，白血球低是不宜食用的，胃溃疡也要谨慎食用。

3、平素脾胃虚寒，腹泻便溏之人忌食。

4、患有甲亢的病人不要吃裙带菜。 因裙带菜中碘的含量较丰富，会加重病情。

5、吃裙带菜后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。 因为裙带菜中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

吃裙带菜拉肚子是怎么回事

1、有可能是因为海产品过敏导致，可以通过吃海带看看是不是也会拉肚子；

2、裙带菜性凉，也就是凉性的，对于脾胃虚寒的人来说是不能吃的。 因为吃它多了会导致脾胃受寒，从而引起拉肚子。

3、肠胃消化不良，裙带菜本身不太好消化，要适量吃；

4、也有可能是细菌感染等都有可能。

吃裙带菜会过敏吗

有可能会导致过敏的，裙带菜是属于海底植物的一种，可能会导致过敏的情况。 但是也因人而异。 如果是过敏体质的话，则需要谨慎食用。 如果以前没有吃过裙带菜的，可以先少量食用。 如果发生了红疹或者其他不适的情况，则不建议食用，很有可能是出现了过敏反应。 如果没有反应的话，可以食用。