糯米吃多了会上火吗（糯米属于热性还是凉性）

端午将至，现在正是吃粽子的好时候，虽说粽子好吃但吃多了之后会不会上火啊，糯米是属于热性还是凉性的食材？

糯米吃多了会上火吗

糯米吃多了并不会导致上火，糯米是属于一类温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 糯米的性质温和，虽然糯米的消化速度快。 但是它消化不完全，所以糯米不建议多吃。

糯米属于热性还是凉性

糯米是温性食物。 在中医看来，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米属于大米吗

不是的。 这是两种不同的米。 糯米是糯稻脱壳的米，大米是稻子的子实脱壳的米。

糯米（Glutinous rice）是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米。 而北方则多称为江米。 糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

大米又名稻米。 稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。 稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的

糯米吃多少合适

在营养的食物，平时在食用的时候也要注意适可而止。 因为再好的食物吃多了也是会带来负面影响的，糯米也是如此，大家在吃糯米的时候千万不能过量，每次吃糯米不能超过80克。 如果吃太多的话，可能就会引起消化不良了，虽然糯米很营养。 但也不可以过量的食用，否则只会带来不良的影响。