叶酸要空腹吃还是饭后吃（叶酸片的用量）

叶酸片是一种非常常见的药品，很多备孕的人和怀孕的孕妇都会服用叶酸。 但是刚接触叶酸的人可能不太清楚叶酸的服用方法与用量，那么叶酸要空腹吃还是饭后吃？叶酸片的用量？

叶酸要空腹吃还是饭后吃

叶酸片可以选择在饭后服用。 女性在怀孕初期都需要适当补充叶酸来预防胎儿心血管畸形。 叶酸片是属于水溶性的维生素，性质不稳定，所以在空腹的时候补充的叶酸，酸性溶液比较多会影响到药效的发挥。 而且叶酸对胃部有一定的刺激作用，饭后吃可以减缓胃部不适的症状。 在吃完饭以后胃里面的胃酸经过稀释以后浓度变低。 此时服用叶酸吸收的效果比较好，并且不会对胃肠道产生刺激。 备孕阶段一般要求是在怀孕之前三个月以及怀孕之后的头三个月服用。

叶酸片的用量

目前，叶酸片是怀孕女性必服的营养素，一般建议从孕前三个月开始服用，至少服用到孕后三个月，多数推荐整个孕期都服用，甚至到哺乳期结束。 叶酸片一般建议每天0.4~0.8毫克，对于既往有不良孕史，比如有神经管畸形胎儿出生的，建议每天4毫克。 叶酸片可以预防神经管畸形的发生，降低心脏畸形的发生，降低妊高症的发生率。 目前多建议服用以叶酸为基础的复合维生素片，除了补充叶酸，还可以补充其他微量元素，促进胎儿的健康发展。 在备孕期间，我们还要增加营养，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免生冷寒凉的食物。 适当的运动，保持心情舒畅，要有充足的睡眠和休息，避免重体力劳动，另外我们还要保持心情舒畅，不要熬夜，男方也要注意戒烟戒酒。

叶酸有副作用吗

其实任何药物在服用过程中，都有可能会有一些副作用，叶酸也就是维生素b9，属于一种水溶性维生素，一般来说叶酸在使用以后是没有什么副作用的。 但是服用过量也会产生一些副作用。 第一罕见的会出现过敏药的反应。 第二如果长期用药，可能会出现胃肠道的症状，比如有恶心，腹胀等。 第三如果大剂量服用叶酸，可以使尿液呈黄色。 第四服用大剂量叶酸，还可能会影响微量元素锌的吸收，叶酸在临床中主要适用于各种原因引起的叶酸缺乏和说叶酸缺乏导致的巨幼红细胞的贫血，还可以用于妊娠期哺乳期妇女的预防用药。 此外还可用于慢性溶血性贫血导致的叶酸缺乏，服用的剂量成人，一次是一到两片，一天是三到六片，儿童服用的话是一次一片，一天三次，对于妊娠期和哺乳期妇女预防用药，是一次0.4毫克一日一次。

叶酸有助于怀孕么

备孕期间吃叶酸并不能够有助于怀孕，备孕吃叶酸的目的主要是为了预防胎儿神经管畸形，胎儿的神经管的发育一般在怀孕3个月内发育成熟。 而母亲体内的叶酸活性越高，胎儿神经管畸形的发生率也就越低，所以在怀孕前3个月就需要吃，一直吃到怀孕后3个月。 女性在备孕期间，在饮食方面要多加关注，高蛋白和维生素多的食物可以吃，锌元素的食物能够提高受孕几率。 女性要调整好心情，不要过于忧虑和紧张，要保持好心情，作息要规律，并且要计算好排卵期，做好备孕的检查，以提高受孕的几率。