孕妇能吃驴肉吗（孕妇吃驴肉会有影响吗）

驴肉东北人应该吃的比较多，很多南方人吃不习惯，驴肉其实很美味，营养价值也高，那么问题来了，孕妇是哦福可以吃驴肉呢？孕妇吃驴肉的话好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

孕妇能吃驴肉吗

能吃

很多人都想知道究竟孕妇能不能吃驴肉,吃了驴肉是否会影响胎中宝宝的发育成长.民间流传很多孕妇的禁忌说法,其中之一就是,孕妇吃驴肉,会如驴的怀胎期一样,使孕期延长到12个月.这种"食驴马肉,令子延月"的俗信,医圣孙思邈也曾在其着述中提到.还有人说,孕妇吃驴肉,将来孩子"驴性",不听话.

其实民间说法归民间说法,信则有不信则无.按照当今科学的数据分析,驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食品,可滋脾健胃、补气养血、养心安神,有健胃活血之功,是调理脾虚肾亏与贫血的优良滋补佳品.而且,其富含优质的蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素,而脂肪含量却很低,常食不会引起肥胖,因此是非常适合孕妇进补的.

不过,任何事物都是有两面的,即使驴肉真有如此多的功效,但物极是会必反的,为了不给胎儿的健康发育成长带来不必要的风险,建议孕妇最好别食用驴肉过量.毕竟中医古籍《日用本草》中曾记载:驴肉,妊妇食之难产.所以,准妈妈们一定要尽自己最大的努力做好忌口工作,安心待产.

孕妇吃驴肉的好处

好处

吃驴肉的好处比较多。好处一，吃驴肉能补气、补血，还能安神，非常适合贫血的人群食用。好处二，驴肉是一种高蛋白、高氨基酸、低脂肪、低胆固醇的食物，而且还含有多种维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养，还不容易发胖。好处三，吃驴肉能养胃健脾，可调理脾虚肾亏，是非常好的滋补品。

孕妇吃驴肉注意事项

1.驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高,准妈妈适量补充可以增强免疫力,减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状.另外驴肉有安神、除烦的功效,可以缓解孕期压力,改善失眠、头晕等不适.据《日用本草》记载,孕妇食用驴肉可致难产,所以准妈妈最好不要多吃.

2.慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉.脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好也不要吃驴肉.

3.驴肉本身性平,一年四季都可吃,且不会给人增加脂肪.驴肉虽然营养比较高,但是孕妇还不要过量食用,孕妇应方多吃一些多元化的东西,多吃一些蔬菜,维生素多的食品,可以放心食用肉类食品.孕妇可以吃驴肉,但是不能过量,要注意饮食均衡.

4.驴肉选购技巧

a.肉色鲜明,呈红褐色,富有光泽,脂肪呈淡黄色;肉质紧实,且有弹性为质佳.

b.如果肉色过于鲜亮,可能添加了合成色素,不宜购买.

5.相克食物

驴肉+金针菇:同食易诱发心痛.

驴肉+草鱼:同食易患心脑血管疾病.

驴肉+猪肉:同食易引起腹泻.